تاكنون از فوايد ورزش زياد شنيده ايد نظير پيشگيري از سكته قلبي ، كنترل وزن ، بهبود شرايط روحي ، كنترل اضطراب ، شادابي پوست و ...حال پيشگيري از ناتواني جنسي را هم به آن اضافه كنيد

محققان با انجام يك مطالعه به اين نتيجه رسيدند كه افرادي كه روزانه با انجام ورزشهاي سبك و متوسط  مثل پياده روي ، بسكتبال و شنا به ميزان 200 كالري انرژي مي سوزانند كمتر دچار ناتواني جنسي مي شوند اما اگر مصرف انرژي به دليل ورزش از 850 كالري در روز بيشتر شود نتيجه عكس خواهد داشت و احتمال بروز ناتواني جنسي بيشتر ميشود. لازمه مصرف اين ميزان كالري حداقل 2 ساعت ورزش سنگين مي باشد بنابراين پژوهشگران اين مطالعه، انجام ورزشهاي سبك و متوسط را براي افرادي كه به دنبال بهبود عملكرد جنسي خود هستند توصيه مي كنند. اين محققين علت جلوگيري از بروز ناتواني جنسي توسط ورزش را به اثر آن بر روي گردش خون مي دانند. همانطور كه فعاليت بدني باعث بهبود جريان خون ارگانهايي مثل قلب و ريه مي شود سبب افزايش جريان خون در ارگانهاي تناسلي نيز مي گردد و اين امر مانع بروز ناتواني جنسي مي شود